몇 일전 경산 자인쪽에 일이 운전하며 가다가 우연히 경산시농업기술센터의 광고판에서 경산, 치유의 숲을 접했다. 무엇을 하는 곳일까? 궁금하기도 했고, 사실 정신적으로나 육체적으로 조금 피폐해진 것 같기도 하다. 아마 50대라는 무게감과 우울감이 아닐까? 나 역시 치유가 필요하다는 생각이 들었다. 그래서 한번 알아본다.
치유의 숲이란 무엇일까?
치유의 숲이라는 궁금증에 확인을 해보니 산림치유라는 단어가 나온다. 이 말인즉슨 숲이 가진 다양한 잔연환경 요소들을 활용해 인체의 면역력을 높이고 신체와 정신 건강을 회복 시키는 활동이라고 한다. 질병치료가 아닌 건강유지를 돕고 면역력을 증진시키는 활동을 말하는 것이다.
치유의 숲에서는 일상의 스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 안정을 찾을 수 있고, 이를 통한 면역력이 향상되면 질병이 예방되어 더욱 건강해질 수 있다고 합니다.
산림의 치유인자
이는 숲 속에서 사람이 건강해지는 것이 경관, 햇빛, 피톤치드, 음이온, 소리 같은 사람이 가진 치유인자 덕분이라고 합니다.
- 경관 : 산림이 이루고 있는 녹색은 눈의 피로를 풀어주며 마음의 안정을 가져다 준다고 합니다. 시간에 따라 변화하는 사람의 계절감은 또 하나의 매력으로 인간의 주의력을 자연스럽게 집중시켜주어 피로감을 풀어주는 효과가 있습니다.
- 피톤치드 : 나무가 해충과 상처로 부터 스스로를 지키기 위해 생성하는 물질입니다. 피톤치드는 식물의 ‘phyton’과 살해자의 ‘Cide’의 합성어로 염증을 완화시키며, 사람의 후각을 자극하여 마음의 안정과 쾌적감을 전해줍니다.
- 음이온 : 일상생활에서 산성화되기 쉬운 인간의 신체를 중성화시키는 음이온은 산림의 호흡작용, 산림 내 토양의 증산작용으로 생성되며, 계곡 또는 폭포 주변과 쾌적한 자연환경에 많은 양이 존재합니다.
- 소리 : 숲의 소리는 도심보다 주파수가 고르게 분포해 사람을 편안하게 해줍니다. 또한, 산림의 소리는 계절마다 다른 특성을 가지며, 봄의 소리는 가장 안정된 소리의 특징을 보입니다.
- 햇빛 : 햇빛은 세로토닌을 촉진시켜 우울증을 예방하거나 치료하는 방법으로 널리 활용되고 있으며, 면역력 강화, 비타민 D합성 등 건강에 많은 도움을 줍니다. 그러나, 햇빛이 지나치게 강할 경우 열사병을 유발할 우려가 있으나 산림에서는 햇살로 인한 피부 온도를 낮게 해 건강함과 상쾌함을 유지할 수 있습니다.
산림치유의 효과
인지능력 향상, 정서 안정, 건강증진 등 건강에 도움을 주는 보약이 가득찬 숲이라고 보시면 됩니다.
- 우울증상을 완화하는데 효과가 있습니다. [50대 접어들면서 필요한 것 같다.]
- 숲길 걷기는 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
- 암 수술 후 빠른 회복에 도움을 줍니다. [이건 경험했다. 정말 도움이 많이 된다]
- 숲에서는 아토피피부염, 천식이 호전됩니다.
- 스트레스 호르몬 ‘코티솔’ 감소
- 면역력을 높이는 ‘NK 세포’ 증가
- 노화방지에 도움을 주는 ‘항산화효소’증가
- 숲 속 건강한 자극으로 치매 예방 추가
치유의 숲, 시설안내
백자산 일원에 치유의 숲을 조성, 운영함으로써 산림치유 프로그램을 제공하고 시민들의 힐링공간으로 활용되고 있는데,
- 위치 : 경상북도 경산시 백천동 산 32번지 (경산시 백천길 107-55)
- 조성시기 : 2023년 6월 (생긴지 얼마 되지 않았다. 현재 임시 운영중이라고 한다.)
- 시설물 현황 : 치유센터, 물치유장, 힐링가든, 풍욕장, 명상장, 오감숲길 등
치유의 숲, 이용안내
| 이용시간 | 09:00 ~ 18:00 |
| 휴관일 | 매주 월요일, 1월 1일, 설연휴, 추석연휴 |
치유의 숲 이용시 주의사항
- 경산 치유의 숲 야외 시설은 별도의 예약없이 이용할 수 있습니다. (단, 치유프로그램 운영시 일부 시설 이용 제한 있음)
- 치유프로그램은 사전 예약제로 되오니 예약 신청해야 합니다.
- 치유센터 앞 주차장과 제 2주차장은 치유프로그램 예약시 등록한 차량만 주차가 가능. 예약하지 않으면 제 1주차장 이용.
- 지정된 숲길만 이용하고 청결 유지를 위해 쓰레기는 가져가 주세요.
- 데크로드 이용 시 시설물 보호를 위하여 등산 스틱등 장비 사용을 금지.
- 치유의 숲 내 야영 및 비박을 금지.
- 치유의 숲 내 임산물 채취를 금지.
- 향수 또는 냄새가 진한 화장품, 화려한 색상의 옷은 피해야 한다. (벌 피해 예방)
- 경산 치유의 숲 내에서 음식 섭취(물 제외)를 금합니다. (멧돼지 유인 예방)
- 경산 치유의 숲 내 반려동물 동반 입장은 불가.
- 경산 치유의 숲은 숙박 및 식당을 운영하지 않는다. 인근에 있는 숙박시설과 음식점을 이용.
경산, 치유의 숲. 치유 프로그램
산림 환경요소를 활용하여 대상자 특성에 맞는 다양한 치유 프로그램을 개발하여 제공하고 있는데 알아보자.
| 프로그램 | 대상 | 목적 | 주 요 활 동 |
| 청춘, 다시 한번 | 시니어 | 치매 예방, 인지 및 신체 기능 향상 | 건강측정 오감자극 걷기 음악과 몸의 치유 손, 발 마사지 |
| 숲에서 채우는 나 | 일반인 | 생활습관 개선 | 건강측정 콩자반 맨발 걷기 오음진동치유/에어베드 손,발 마사지 차 마시기 물 치유 |
| 숲에서 쉬는 나 | 일반인 | 신체적 심리적 안정감 회복 | 건강측정 음이온길 걷기 에어베드 쉼 아로마오일 손발 마사지 |
| 해피그린 패밀리 | 가족 | 자연과 함께 가족 소통하기 | 건강측정 마음정화 걷기 시테라피 / 마음전하기 물치유 |
| 활력드림 | 직장인 | 스트레스해소 및 번 아웃 날리기 | 건강측정 숲길 걷기 마음챙김 명상 물치유/손발 마사지 |
경산, 치유의 숲 예약방법
인터넷 예약은 아직 활성화가 되지 않았다. 그래서, 053-810-5229으로 연락을 해야한다. 앞으로는 예약이 가능할 것으로 생각된다. 아직 체계가 정립되지 않은 듯 하다. 이때 이용하는 것이 좋을 것으로 생각된다. 프로그램 안내를 보고 신청하시면 됩니다.
치유의 숲 예약시 주의사항
- 운영시간 09:00 ~ 18:00 [오전 9:30~1130 / 10:30~12:30, 오후 14:00~16:00 / 15:00~17:00]
- 체험료 : 무료 (시범운영기간 23.08.29~24.2.29에 한함)
- 오시는 길은 미리 숙지하여 주시고 프로그램 시작 시간을 지켜주세요.
- 치유프로그램은 산림치유지도자가 인솔하여 진행되오니 협조 부탁드립니다.
- 당일 노쇼(no-show) 또는 사전 통보없이 무단 불참시 다음 예약에 불이익이 있을 수 있습니다.
- 신청인원이 4명 미만인 경우 프로그램이 취소될 수 있습니다.
- 경산 치유의 숲 내 주차장 이용을 위해 차량등록을 합니다. 예약내용에 차량번호를 모두 입력필요.
- 미취학 아동의 프로그램 참여는 불가.